3コースご用意しております。1時間本格的なヨガを行うコースです。
ヨガの効果についてです。
1,呼吸法によるリラックス効果
2,関節の柔軟性向上による肩こり、腰痛の改善及び予防
3,体幹強化による脂肪燃焼効果や転倒予防
4,心身のバランスを整えることによるストレス解消
3コースご用意しております。1時間本格的なヨガを行うコースです。
ヨガの効果についてです。
1,呼吸法によるリラックス効果
2,関節の柔軟性向上による肩こり、腰痛の改善及び予防
3,体幹強化による脂肪燃焼効果や転倒予防
4,心身のバランスを整えることによるストレス解消